Hamamların sağlık bakımından faydaları:
Hamamlar, uzun müddet kalmamak şartıyla, sıcak su ve sabunla yapılacak vücut temizliği için iyi bir yıkanma ve temizlenme yerleridir. Hamamda terleyen vücudun, bir bez veya süngerle ovularak yıkanması, vücutta kan dolaşımını kolaylaştırarak insana rahatlık verir.
Hamamlarda yıkananların adabı muaşeret kaidelerine uyması gerekir. Hamamda fazla kalmak, sıcaktan soğuğa, soğuktan sıcağa zaman zaman çıkmak da vücuda zararlı olabilir. Sağlık sorunları olan kişilerin çok sıcak suda yıkanmaları tehlikelidir.
Keselenmek cildi tazeliyor. . .
Yazın güneşin cilde verdiği hasarı, hamamda yapılacak keseyle gidermek mümkün. Sağlıklı bir cilt için sonbaharda yapılacak ilk iş, kalınlaşan cilt yüzeyini ölü hücrelerden arındırmak...
Medikal Estetik Uzmanları, yazın güneşin cilde verdiği hasarın, hamamda yapılan keseyle giderilebildiğini söylüyor. Yaz mevsiminde güneşin vücut için yararları olduğu kadar zararlı etkileri de bulunduğunu ve en bilinen zararlı etkilerinin ise deride görünen yaşlanma, leke ve deri kanserleri olduğunu ifade ediyorlar.
Güneşe sıklıkla maruz kalındığında yaz aylarında cildin kuruduğunu, kalınlaştığını ve serbest radikaller arttığı için yaşlanmayı tetiklediğini ancak sıcak havanın terlemeyi de artırdığı için cildin kuruduğunun hissedilmediğini anlatan uzmanlar, "Bunun için yapılacak işleme peeling denir. Peeling çeşitli şekillerde yapılabilir. Örneğin, eskiden hamamlarda yapılan kese işlemi de bir peelingdir. Hamamda yapılan kese cildin sağlıklı incelmesini sağlar. Her ne şekilde yapılırsa yapılsın peeling derinin ölü tabakasının uzaklaştırılması işlemidir. Bu işlem sonrasında da sağlıklı inceliğe kavuşan cildi derinlemesine nemlendirmek çok önemlidir. Ancak nemlendirme işlemi yapılırken farklı cilt tiplerinin ihtiyaçlarının da farklı olduğunu unutmamak gerekir. |
|
Kese olmanın faydaları:
- Gözeneklerdeki kiri atar
- Terlemeyi önleyen ölü hücrelerden arındırır.
- Kalp atışlarını ve tansiyonu düzenler.
- Cildinize tekrar yumuşaklık ve parlaklık kazanmasını sağlar.
- Masaj yolu ile vücudu dinlendirir.
- Canlı ve enerjik kılar.
Masaj Olmanın Faydaları:
1-Baş,boyun, sırt,bel,siyatik,romatizma ve spor sonrası ağrılarınızı giderir.
2-Kan dolaşımınızı düzenler.
3-Stresinizi yok eder.
4-Kaslarınızı ve cildinizi diri tutar.
5-Kalp krizi riskini en aza indirir.
6-Sizi zinde huzurlu ve mutlu bir insan yapar.
Vücudunuza en az spor kadar faydalı olacak olan haftada bir veya iki defa düzenli klasik masajın bütün sistemlere doğrudan ve dolaylı etkileri vardır.
Ruhi yönden insanı dinlendirir. İnsandaki enerji yükünü azaltır. Yaşlanmayı geciktirir (hücre yenilenmesini arttırır). Stresinizi yok eder toplumda sosyal ilişkilerin artmasına sebep olur.
Kalp sağlığı: Kalp atımını ve kan seviyesini arttırır. Kalp krizi ve kalp damarlarındaki tıkanmayı azaltır. Kalp iletimini düzene sokar.
Solunum sistemi: Daha fazla oksijen alınıp daha fazla karbondioksit atılarak, hücre yenilenmesi sağlanır. Nefes darlığı ve solunum sıkıntısını azaltır.
Kas sistemi: Çizgili kaslarda genişleme ve hacim artışına sebep olur. Kas miktarı artarken yağ miktarı azalır. Yorgunluğu azaltır.
Sindirim sistemi: Sindirimi ve hazmı kolaylaştırır. Şişkinlik ve bağırsak düzensizliklerini azaltır. Enzim salgılarını düzene sokar. Beslenmeyi düzene sokar.
Sinir sistemi: Uykuyu düzene sokar. Enerji yükünü azalttığı için stres gibi psikolojik bozuklukları azaltır. Beyin faaliyetlerini arttırarak insanlarda zeka gelişimini sağlar. |
